肩がゆるむと、息が吸いやすくなる

「肩が軽くなって呼吸がしやすい」

長時間のデスクワークや家事で

肩が固まっていると、

胸が閉じて息が浅くなりがちです。

肩まわりがゆるむと、

胸が広がりスーッと空気が入ってくる感覚に✨

呼吸が深くなるだけで頭の重さまで和らぎ、

気持ちも軽く前向きになれます。

「身体と心はつながっているんだ」

と実感できる瞬間です。

そんな瞬間を感じてみたいなら、

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