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2025.10.02

眠りの深さが、朝の元気をつくる

「朝スッと起きられるようになった」


身体の緊張が取れると、

夜の眠りが深くなり、

回復力が高まります。


朝のだるさが減ると、

1日のスタートから軽やかに動けるように。


眠りの質は日中の元気をつくる大切な要素。


身体をゆるめるだけで、

毎日のリズムがこんなにも変わるんです。


朝から元気よく過ごしたいあなたは、

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