横向きで寝ると肩こり？！

いつも眠りに入る時、

どの体勢で眠られていますか？

右向き、左向きなど

寝やすい方向ってありますよね。

全身で横を向いた時、

下にある肩に全体重が乗っています。🥺

その場合、どうしても

肩が内側に入り体勢になってしまい、

巻き肩や肩こりに繋がってしまうのです😭

寝ている最中は無意識なので、

コントロールできない時間ですが、

寝に入るタイミングだけでも

どちらかだけに力が入ってしまわないように

気をつけてあげるのがベスト⭕️

ぜひ今日の夜からでも

気にしてあげてくださいね☺️

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